Street Workout

PUSH- UP

 

Un push-up (o estiro) es un común gimnasia ejercicio realizado en una posición prona subiendo y bajando el cuerpo usando los brazos. Flexiones ejercen los músculos pectorales, trícepsy anterior deltoides, con beneficios secundarios al resto de los deltoides, Serrato anterior, coracobraquial y la cintura como un todo. Flexiones son un ejercicio básico utilizado en entrenamiento atlético civil o la educación física y comúnmente en el entrenamiento físico militar. También son una forma común de castigo utilizado en las fuerzas armadas, deporte escolar, o en algunos dojos de artes marciales.